一、前言

新加坡健康促進局(Health Promotion Board, HPB)成立於2001年，隸屬於新加坡衛生部(Ministry of Health)，其願景為建立「擁有健康人民的國家」(A Nation of Healthy People)。HPB負責推動健康促進與疾病預防政策，並在學校、職場及社區等生活場域推動健康計畫，協助居民建立健康生活習慣。HPB的工作涵蓋營養、身體活動、心理健康、健康篩檢及慢性疾病預防等公共衛生議題，以提升全民健康並降低患病風險。本文依據《Health Promotion Board Annual Report 2024/2025》，從全民健康、兒童與青少年健康，以及職場健康三個面向，整理新加坡近年健康促進政策與主要推動措施(摘要請參閱圖一)。

二、全民健康推動措施

在全民健康方面，HPB推動多項健康促進計畫，涵蓋終身健康管理、健康飲食、體能活動、心理健康、健康老化與疾病預防等面向。以下介紹相關政策與推動措施。

(一)終身健康管理
HPB於2015年推出Healthy 365應用程式，作為推動健康生活方式的重要數位工具。居民可透過行動裝置參與健康活動，並依個人健康與生活型態資料獲得個人化建議與提醒。使用者達成健康目標後，可獲得健康積分(Healthpoints)^註作為獎勵。平台目前已提供超過100項健康活動與計畫。HPB亦透過社區推廣與跨機構合作，持續擴大服務範圍。另外，為推動居民進行長期健康管理，新加坡政府於2023年推出《健康新加坡》(Healthier SG)計畫，透過家庭醫師制度協助居民建立個人化健康管理模式。該計畫為居民提供個人化健康計畫(Health Plan)，包含飲食與運動等生活方式建議，並結合健康篩檢與疫苗接種等預防醫療服務。此外，計畫亦提供社區健康活動資源，鼓勵居民持續參與健康促進行動。目前每週平均有超過2萬名Healthier SG 參與者參加社區健康活動。 

註：健康積分(Healthpoints)是新加坡政府透過 Healthy 365應用程式推動的健康獎勵機制，鼓勵居民透過運動或參與健康計畫等累積積分，並可兌換禮券、交通儲值、健身點數或醫療保費折抵等，以促進全民健康與預防醫療。

(二)健康飲食推動
為倡導健康飲食並改善居民的飲食習慣，HPB推動多項健康飲食相關政策。HPB與餐飲業者合作推廣健康食材，以降低食品中的鈉含量。HPB 亦與超市及食品供應商合作，擴大具有健康標章(Healthier Choice Symbol, HCS)的產品供應。目前HCS 產品已占相關食品市場三成以上，並涵蓋100多種食品與飲料類別。此外，HPB亦支持食品業者開發健康配料，如健康食用油與低鈉醬料等，以鼓勵業者與消費者選擇較健康的產品。

(三)體能活動促進
HPB持續擴大《MOVE IT》體能活動計畫，透過多元社區運動課程，讓不同年齡層居民都能參與適合的運動。目前相關活動已增加至2,000場以上，並吸引更多居民參與。HPB亦推動《Start2Move》計畫，為運動初學者提供基礎知識和技能，提升其運動能力並培養健康生活習慣。此外，HPB在全國多處設置健身追蹤器自動販賣機，方便居民取得健身追蹤器，以記錄日常活動資料並提升參與體能活動的便利性。目前已有超過 15萬台健身追蹤器透過此自動販賣機發放。

(四)心理健康支持
在心理健康方面，HPB建立MindSG線上平台，提供心理健康與福祉資訊。HPB近期持續更新平台內容，包括強化自我評估工具，使使用者可依其風險狀況與年齡層獲得個人化建議。此外，平台亦持續擴充內容資料庫，新增多項心理健康主題，例如躁鬱症等議題。目前該平台已累積約300萬名使用者，並達到超過1,000萬次頁面瀏覽。此外，HPB 亦透過宣導活動，鼓勵居民以同理心關心與支持他人。

(五)健康老化
為促進長者健康老化，HPB推出Age Strong互動式數位計畫，透過 Healthy 365 應用程式提供個人化的肌力、平衡與柔軟度訓練建議。參與者可依自身能力完成任務並獲得健康積分。自計畫推行以來，已有超過14萬名長者參與。此外，HPB亦持續推動《Live Well, Age Well》計畫^註，並將活動拓展至更多活躍老化中心(Active Ageing Centres, AACs) ，提供長者體能與社交等多元活動。目前相關活動已拓展至200多個AACs並吸引超過6萬名長者參與。

註：《Live Well, Age Well》計畫透過六大領域推動健康老化，包括健康運動(Live Active)、健康篩檢(Live Assured)、均衡飲食(Live Nourished)、充實身心(Live Enriched)、準備未來(Live Prepared)及快樂生活(Live Happy)，以促進長者在身體、心理及社會層面的整體健康。

(六)積極預防
為加強疾病早期發現與預防，HPB推動癌症篩檢與疫苗接種等措施。HPB為符合資格的居民提供大腸癌篩檢補助，目前已有超過3萬名50歲以上居民參與篩檢。此外，HPB亦透過電視、戶外廣告與數位媒體宣導肺炎疫苗接種，以提高長者疫苗接種率。目前65歲以上長者肺炎疫苗接種率已達61%。

(七)社區健康促進
HPB透過健康大使在醫療院所和社區據點與居民互動，並鼓勵居民參與Healthy 365應用程式提供的健康活動，其中包含多項以長者為主的健康計畫，以協助長者培養健康生活習慣。根據年度報告，健康大使已在社區據點協助數百名長者參與健康促進活動。此外，健康大使亦協助長者使用Healthy 365應用程式，並引導其參與線上健康學習課程與活動，以提升長者使用數位健康資源的能力。目前相關數位健康學習課程已開設 9 場，並吸引超過100名長者參與。

三、兒童與青少年健康促進措施

在兒童與青少年健康方面，HPB推動多項健康促進計畫，包括促進兒童健康成長、提升預防性醫療服務的可近性、提供育兒教育支持，以及運用科技和同儕倡導推廣健康。以下介紹相關政策與推動措施。

(一)茁壯成長與健康發展
《健康成長新加坡》(Grow Well SG) 計畫鼓勵兒童與青少年培養健康生活習慣，包括均衡飲食、良好睡眠、良好學習與規律運動，以促進身心健康發展。HPB透過強化學校健康篩檢計畫，為學生提供個人化健康計畫，包括篩檢結果、疫苗紀錄與生活方式建議。目前已有超過2萬名學生獲得個人化健康計畫。

(二)促進預防性醫療服務的可近性
學校健康服務(School Health Services, SHS)為學生提供健康篩檢(如：身高體重、脊椎側彎、視力與聽力等)與疫苗接種服務。此外，HPB 亦導入數位健康管理工具，以協助學生建立良好的睡眠、飲食與運動習慣。根據年度報告，超過9成的國中一年級(Secondary 1)女學生已接種人類乳突病毒(HPV)疫苗，並有超過1,000名體重過重或肥胖的國中二年級(Secondary 2)學生參與線上體重管理計畫。

(三)育兒教育支持
《健康育兒》(Parenting for Wellness)計畫協助家長建立良好親子關係並支持子女心理健康發展。其中，HPB建立「健康育兒」網站提供多元育兒資源，包括短篇育兒建議影片、家長討論指南及個人化育兒策略課程，協助家長培養孩子的健康生活習慣。目前網站已推出11個育兒策略指導課程。

(四)利用科技和同儕倡導推廣健康
HPB透過科技工具與同儕影響力向青少年傳遞健康生活資訊。例如與教育機構合作推出擴增實境(AR)互動展示，讓學生透過沉浸式體驗了解電子煙的健康風險，3天活動吸引超過3百多名學生參與。此外，於世界無菸日培訓近50名來自多所中學的學生，透過同儕倡議在校園中推廣健康資訊。

四、職場健康促進措施

在職場健康方面，HPB透過政策合作、活動推動與職場健康延伸等面向，促進員工健康與工作環境改善。以下介紹相關政策與推動措施。

(一)職場健康政策合作
透過政府、雇主與勞工代表的三方合作機制推動職場健康措施，協助企業營造健康的工作環境。目前已有超過26萬名員工參與相關職場健康活動。

(二)職場健康活動推動
HPB與企業及社區組織合作，在新加坡河畔舉辦健康促進活動，包括河畔沉思(Reflections by the River)等心理健康活動，已吸引1千名參與者。

(三)職場健康延伸至非傳統工作空間
HPB已將服務範圍從傳統的辦公環境擴展到共享辦公空間，並涵蓋中小型企業、跨國公司和零工等不同工作者。HPB 透過研討會、講座與輔導課程推動健康促進活動。目前已有50%共享辦公空間接受服務，並超過2.5萬名員工受益。

五、數位健康工具與健康管理創新

為提升健康管理與疾病預防成效，HPB運用數位科技發展多項健康管理工具，包括 Healthy 365 應用程式及相關數位服務，協助居民監測健康狀況並建立健康生活習慣。

(一)數位健康指導試辦計畫
HPB 與企業合作推動《數位健康指導試驗》(DigiCoach Pilot)計畫，針對糖尿病前期或身體質量指數(BMI)偏高族群，透過血糖監測裝置與行動應用程式協助監測血糖變化並建立健康生活習慣。根據年度報告，已有超過1,700名參與者加入該計畫。

(二)數位工具支援慢性病管理
HPB與企業及醫療機構合作推出《健康追蹤新加坡》(HealthTrack SG) 計畫，透過穿戴式裝置與行動應用程式整合臨床數據與生活型態資料，提供健康評估與個人化建議，協助患者與醫療人員持續監測慢性疾病管理情形。