一、前言
2021 年，新加坡健康促進委員會(HPB) 努力克服大流行的侵擾，並擴大其健康促進計劃的規模和範圍，以適應了不斷變化的社會局勢，使新加坡逐漸成為一個具備COVID-19 韌性的國家。 HPB 持續在關鍵的國家級 COVID-19 行動計畫中發揮重要的影響力，包括為弱勢族群與老年人提供疫苗接種服務，為兒童和青少年開展疫苗接種行動，並擴大了持續的國家檢測和監測行動，實施和擴大新的快速檢測制度。同時，HPB 持續通過促進全民健康和疾病預防的新規範，使健康生活融入生活環境，並利用以公民為中心之技術與解決方案，推動新加坡人走向健康生活。

二、展現對COVID-19的韌性
為了以最快速度讓國民打到疫苗，由醫生護士組成的機動疫苗接種團隊，到不同老人中心、居家、護理之家提供疫苗施打服務，同時對老人與照護者進行疫苗重要性教育，並且提供民眾民眾疫苗諮詢服務。針對高風險族群，HPB 也推動許多新措施，例如在機場設立篩檢站，針對機場旅客進行篩檢，保障機場工作人員；針對超商與清潔等行業之基層員工，提供篩檢服務；針對風險相對不高的族群，提供自我快篩工具，以及早發現確診者。

三、普及全國的健康計畫
2017年起新加坡政府推行Healthier Ingredient Development Scheme (HIDS)，鼓勵食品業選擇與開發健康的食材，例如更多全麥產品、更少糖跟鹽分。2022年將近約95家提供商參與此計畫，提供超過300種健康材料於10000種食品跟飲品的製造，且有將近3000家餐廳或飲料店加入，服務超過2億份健康餐飲。除了製造健康食物外，也要鼓勵民眾多了解並且選擇健康食物，例如建立一個Healthy365手機應用程式，民眾可以掃描收據後得到點數，藉此鼓勵民眾選擇低糖的飲料跟甜點，或者更均衡的飲食。另外也提供在家運動或者親子運動的鼓勵方案，例如全家進行溜冰或者玩飛盤等運動，以減少慢性疾病並促進心理健康。另外，為了維持民眾運動習慣，政府也推出許多以社區為單位的運動挑戰(National Steps Challenge)，激發民眾集體運動贏得比賽之意願。2021年已累積多達14萬人參加。前述活動之成功推廣，仰賴 HPB與地方單位密切合作，並且透過網路或廣播，全面宣傳跟公告，讓民眾得知相關訊息。此外，心理健康也是新加坡政府積極推行的目標。為了讓民眾更加了解心理健康，HPB與民間團體合作並且開發心理健康門戶網站(MindSG)，提供心理健康相關資訊，並在四個月內即累計到48萬的瀏覽次數。

在2021年五到七月期間，HPB 展開了Active Ageing Programmes (AAPs)來協助樂齡人口預防失智。主要宣導項目包括運動、健康飲食、維持心智活躍、參與社交活動、並且定期做健康檢查。疫情前政府就已經進行許多健康老化的專案，幫助五十歲以上老人在身心跟社交方面維持活躍，減緩功能老化或心智衰退的速度，並且提供許多適合老人的有氧、低強度運動，除了維持老人肌肉力量跟身體靈活度外，也降低老人跌倒的風險。

在傳染病預防方面，在COVID-19爆發初期，政府明確提供勤洗手方面的宣導，並且在公共區域，提供洗手的設備，同時亦在20萬個超市紙袋上用貼紙提醒民眾洗手。另外，也針對不同族群宣導施打疫苗的重要性。為了減少人與人互相傳染，傳統的篩檢機制也從醫療中心移置社區或住家，讓樂齡人士能更輕易進行篩檢跟追蹤，而不需要再跑到醫院，增加被感染的風險。其他健康宣導還包括禁菸活動、健康生活等專案。在疫情期間將近4000為吸菸者參加戒菸活動，還有175位民眾參加健康追蹤跟監督專案。

四、全面支持青少年健康
儘管疫情嚴重影響醫護能量，但在修正指引與調整人力等措施後，2021 年仍完成了學生的白喉、麻疹等傳染病疫苗施打。部分兒童視力檢查因為疫情緣故，改成居家檢測，且於試驗研究發現，居家視力檢測，對於近視預防跟保養同樣有所助益。除了視力檢查，HPB 也提供血壓跟血糖檢查，同時飲食調整、睡眠跟運動督促、壓力管理等指導。另有部分學校開辦20周體重管理課程，提供料理示範給家長觀摩，並且幫助孩子建立良好運動習慣。除前述措施以外， HPB亦與學校和老師合作，落實健康生活，讓學生都能增加運動量跟提升心肺機能，例如學校在疫情期間也持續利用遠距教學方式提供運動課程，至2022年三月止，已有超過三千個學生是透過網路參與運動課程。同時也建立起供家長使用的網路平台，平台上有各種飲食營養、心理健康、運動、睡眠、減少使用 3 C 產品等專家提供的資訊，並且讓家長可以分享訊息或心得，使家長能更容易照護到孩子的健康。

五、支持勞工健康生活
工作環境對健康也有很大的影響。為了幫助全國勞工有良好健康生活，政府與企業合作，透過第三方展開監督，確保工作環境有益健康，同時，HPB亦推出多項工作場所健康計畫與活動，促進員工運動，如Step Up Festival，截至2022年三月，有將近78個單位44萬名員工參與該項計劃。心理健康同樣重要，HPB 與不同企業合作推廣提升心理健康之活動，以促進員工在職場的心理健康與發展。總結來說，擁有健康的員工，才能有良好的工作成果，HPB積極鼓勵新加坡企業參與相關計畫，讓員工有健康的工作環境。

六、利用科技與數據促進健康
HPB積極利用科技與數據分析，提供新加坡民眾個人化的健康干預，改善生活習慣，使新加坡人民能夠長期維持健康。例如利用穿戴式裝置(Apple Watch)收集運動量和睡眠習慣，並且利用與Apple合作開發之應用程式LumiHealth，紀錄飲食內容、頻率和卡路里，以全面了解個人生活方式，進而提供相關建議。截至2021年10月，參與者每天訓練的時間提高了39%以上。另外，HPB也在Healthy365應用程式進行了多項更新，提供了多款健康計畫與活動，例如Eat,Drink, Shop Healthy Challenge活動。民眾得以從多項計畫與活動中取得獎勵，獎勵能用於大眾運輸搭乘，或者轉換為慈善機構的捐款。此外，HPB 亦積極參與國際合作，來促進資訊的交流與技術發展。